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失眠的原因非常多,考虑您总胡思乱想是有直接关系的,我建议您还是要适当的调整一下自己的心态,要避免总是想一些乱七八糟的事情,睡前喝点热牛奶,听点舒缓音乐。这样都可以帮助提高你的睡眠质量的。
病情分析:
青少年女性,19岁,主要症状为睡前思维混乱、失眠、多梦。考虑为紧张焦虑引起的失眠,中医为心气不足,心神不能内守。
指导意见:
治疗建议:给予养血益气,镇静安神治疗,具体可口服朱砂安神丸,一次9g,一日二次。服药两周后,未见改善者,建议到医院就诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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