失眠，焦虑，抑郁，食欲减退

      持续的情绪低落，食欲减退，疲乏无力精力不足，超过两周考虑存在抑郁的可能性，建议由面诊医生对自己的情绪状态做科学详细的评估，在评估的基础上选择合适的干预方式，包括药物治疗，物理治疗或心理治疗，至少先对症处理失眠。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，失眠，焦虑，情绪低落，抑郁，食欲减退，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，减少不良刺激，保持心情愉悦，身心放松，控制好自己的情绪。