感觉自己抑郁想咨询一下

      你这种情况主要是睡眠规律紊乱导致的，白天再困也不要去睡晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及早的入睡，养成规律，慢慢就会好，同时不要老是负面评价自己，对自己的生活学会接纳认可，遇到问题换个角度去考虑，你这种情况也可以去当地的精神卫生中心就医，让医生做个心理的疏导治疗，必要时吃药治疗。
      

      病情分析：
      从你的问题来看，目前主要表现为情绪低落，兴趣爱好减退，有时有暴躁的情况，含有一些悲观厌世的观念，现在是有抑郁表现的问题。
      指导意见：
      如果现在的问题对你造成影响比较大，那么我建议可以考虑在医院精神心理科面诊检查，通过医生的全面评估之后，选择更好的治疗方案。另外，你需要运动锻炼，培养兴趣爱好，与朋友聊天等方式缓解压力，以及释放负面情绪，这样对你的抑郁会有帮助。
      

      病情分析：
      你现在的主要表现是晚上睡不着，白天瞌睡连连，经常感觉做什么事情都不好，自己特别没用，因而脾气暴躁，感觉死了都没啥。
      指导意见：
      你晚上睡不着，当然会造成白天瞌睡连连，影响自己的精神状态，这样的情况做事肯定不佳。因此需要养成规律生活习惯，调整心态，多运动锻炼，修身养性，自己的状态改变了，做事就会有不一样的结果。
      
      以上是对“感觉自己抑郁想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！