手淫有四年，平时每周两次，这个暑假手淫的次数比较频

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解的，这个年龄已经手淫四年了，时间真是够长了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在上高中了，学习压力大了，手淫频繁了，这样一定是不可以的，好在你以及意识到问题的严重性了，这个很简单，不必吃喝什么补品只需要戒掉手淫，一周一次还是可以的，控制不住的时候出去运动，转移注意力。

      病情分析：
      你已经手淫4年了，平均每周两次，现在身体比较瘦，没精神，这样的情况高中三年怎么去克制，需要吃什么喝什么是弥补。
      指导意见：
      你进入青春期，性器官还没有发育成熟，就频繁自慰，给自己的身体造成了严重伤害。高中三年，你需要增加营养，加强运动锻炼，有规律的安排生活，转移注意力到学习方面，自然而然就会调整身体状况。

      病情分析：
      就你目前的年龄上来说，刚刚十四五岁的样子，伴随在青春发育期的到来，以后身体快速发育的同时，对于这种活动，懵懵懂懂的向往，也是可以理解的
      指导意见：
      偶尔的这种活动能够缓解自己这种生理或者心理上的需求，但是长期的过于频繁的这种活动就会出现具体的生理上的症状，还有心理上的压力，伴随在学习生活的进程，有更多的把精力用在学习和集体生活当中去，这样慢慢的就会好起来
      以上是对“手淫有四年，平时每周两次，这个暑假手淫的次数比较频”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！