我怀疑自己是不是得了轻微的抑郁症

      这个有可能是一些情绪方面的问题导致的，就比如说如果你总是持续的感觉到情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏而且这种情况持续两周以上，就可能是抑郁症需要到精神科就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己喜欢狭小空间，不属于沟通交流，有事情都习惯作最坏打算，容易对一个人产生依赖，经常胡思乱想，考虑是有心境障碍的。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调节自己心情，多户外参加有意义的集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做，有自信心和勇气，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，必要时咨询心理科专家进行调理。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况出现有经常性的思绪混乱甚至有自我封闭，同时有社交能力减弱以及一些对事物经常性的负面情绪甚至有糟糕极致的想法，结合自我的日常生活中是否有较大的精神压力，以及工作环境中缺乏交流和沟通有自我价值感较低，也不排除有自我的人格偏执缺乏倾诉情感和自我的减压而导致。
      指导意见：
      需要接纳当前的情绪异常，另外尽可能的在遇到情绪低落时转换环境，以及通过有氧运动到户外进行放松来达到减压的目的。无法进行自控同时社交能力明确减弱，不排除有其他的躯体化症状，是需要尽早的面诊心理门诊进行人格量表和神经症的鉴别诊断。
      
      以上是对“我怀疑自己是不是得了轻微的抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！