经常胡思乱想，不受控制。

      病情分析：
      晚上好，从你提供的信息看，有明显的焦虑，抑郁的表现，与生活压力，性格敏感，社会支持缺乏，不良习惯，家庭环境，亲子关系等因素有关系。
      指导意见：
      坦诚与家人沟通一下，说说自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感，回避退缩会让人越来越缺乏自信心。
      规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免杂乱无章，采取行动，让自己进步，获得生活的价值感和控制感。
      可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，缓解焦虑的药调理一段时间。
      

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上情况来看，考虑你的心理健康方面是存在着一定的问题的，如果以上症状出现的时间比较长的话，对你的生活已经造成了严重影响，除了自我调整以外，建议及时就医。
      指导意见：
      可选择医院精神心理科就诊，医生会根据你的临床症状以及相关检查可以明确诊断，可根据具体情况给予药物治疗或者是心理治疗，作为自己来说要正确的认知自己与家人之间的关系，学会管控好自己的情绪，做自己喜欢的事情充实自己的生活，分散注意力，避免纠结于一些没必要的往事。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁强迫思维的表现，如果对你的学可、生活影响不大，就努力自我调整吧
      指导意见：
      对于强迫症，许多人有一种误解，认为强迫症的症状是可以抑制的，这一般会适得其反的，因为抑郁本身就是一种强化，所以可以暂时把症状放在一边，不要故意去想它或控制它，当它在很长,一段时间内没有得到关注的时候，就会消失；也要学会接受强迫症的症状，不要抗拒强迫，找其他事情去做分散注意力，所以个人一定要培养更多的兴趣，多交朋友，多与人交流，学会享受做事的过程，不要刻意准求完美。
      
      以上是对“经常胡思乱想，不受控制。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！