健康咨询描述: 经常会胡思不受控制。有时候自己对自己说心里话的时候,就可能会一直重复一句话,然后感觉到自己怎么成了现在这个样子,然后就心里自责难受。还有就是我经常胡思乱想不受控制,有时候突然会冒出来对亲人不尊重恶心的想法,感觉到非常恶心与自责,自己怎么会有那些令人恶心的思想。真的是不受控制,我真的是好难受
病情分析:
晚上好,从你提供的信息看,有明显的焦虑,抑郁的表现,与生活压力,性格敏感,社会支持缺乏,不良习惯,家庭环境,亲子关系等因素有关系。
指导意见:
坦诚与家人沟通一下,说说自己的郁闷,烦恼,增加相互了解,减少误会,获得情感的归属感和安全感,回避退缩会让人越来越缺乏自信心。
规划一下自己的时间,明确生活的目标和方向,避免杂乱无章,采取行动,让自己进步,获得生活的价值感和控制感。
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,缓解焦虑的药调理一段时间。
病情分析:
你好,针对你所描述的以上情况来看,考虑你的心理健康方面是存在着一定的问题的,如果以上症状出现的时间比较长的话,对你的生活已经造成了严重影响,除了自我调整以外,建议及时就医。
指导意见:
可选择医院精神心理科就诊,医生会根据你的临床症状以及相关检查可以明确诊断,可根据具体情况给予药物治疗或者是心理治疗,作为自己来说要正确的认知自己与家人之间的关系,学会管控好自己的情绪,做自己喜欢的事情充实自己的生活,分散注意力,避免纠结于一些没必要的往事。
病情分析:
你好,看了你的描述,认为存在抑郁强迫思维的表现,如果对你的学可、生活影响不大,就努力自我调整吧
指导意见:
对于强迫症,许多人有一种误解,认为强迫症的症状是可以抑制的,这一般会适得其反的,因为抑郁本身就是一种强化,所以可以暂时把症状放在一边,不要故意去想它或控制它,当它在很长,一段时间内没有得到关注的时候,就会消失;也要学会接受强迫症的症状,不要抗拒强迫,找其他事情去做分散注意力,所以个人一定要培养更多的兴趣,多交朋友,多与人交流,学会享受做事的过程,不要刻意准求完美。
以上是对“经常胡思乱想,不受控制。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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