长期失眠，现在有了啤酒肚

男 | 18岁 2020-09-07 15:11:42 3人回复来自临汾市

健康咨询描述：睡觉时思维活跃，根本进入不了睡眠，每天只能睡5小时

投诉

其他类似问题

医生回复区

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-07 15:21:55 我要投诉

您的睡眠时间比较少，每天至少需要保证8小时左右的睡眠，睡眠不好，你要找一找原因的看一看自己是不是思虑太多了，或者是植物神经功能紊乱引起的，您可以吃点安神补脑类的药物来帮助改善睡眠，有啤酒肚，您平时要注意保持良好的生活习惯，每天要适当的运动运动。

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-07 15:13:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，出现睡眠障碍，与你的精神心理因素有很大的关系，需要改善环境。
      指导意见：
      建议睡觉前要保持稳定的情绪，避免激动兴奋。平时加强体育运动锻炼，也可以服用安神补脑液。

2020-09-07 15:14 匿名追问

以前经常用脑过度，还有熬夜玩游戏，一想到手机神经就很兴奋

2020-09-08 11:22医生回答：

一定要避免这些不良的习惯，睡眠质量才会慢慢改善，要加强运动。

查看更多关于长期失眠，现在有了啤酒肚... 的医生回答>>

李素丽山西医科大学第二医院副主任护师擅长: 出血、脑梗塞、癫痫持续状态等疾病的护理帮助网友：8088

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-15 12:45:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，每天睡觉五小时你觉得能满足你的身体所需吗？觉得第二天是否有精神不佳，思维反应慢等症状。
      指导意见：
      你好，如果觉得第二天精神状态好，不影响你的工作和学习，那也可以，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，睡前不要玩手机，可以听听轻音乐助眠。
      以上是对“长期失眠，现在有了啤酒肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！