是抑郁症还是抑郁情绪

      病情分析：
      脾气暴躁，是焦虑情绪的表现。情绪低落，总觉得自己什么也做不好，有自罪自责的想法，这是抑郁情绪的表现。记忆力衰退，有的时候会失眠，这是因为抑郁情绪造成的躯体化症状。
      指导意见：
      目前考虑你是抑郁情绪。还需要多方面综合考虑你这种情绪的时长，和这种情绪的程度。同时要结合医院对你的检查量表，再进行综合分析你的生活状况，才能给出是否是抑郁症的结论。所以建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      根据你描述的问题，失眠，脾气暴躁，情绪低落，觉得自己什么都做不好，记忆力差，建议您您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      以上是对“是抑郁症还是抑郁情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！