最近经常做噩梦，请问有没有缓解的方法

      病情分析：
      最近经常做噩梦，这个主要可能还是因为精神压力过大，生活工作紧张，节奏很快。
      指导意见：
      像这个情况的话，主要还是要适当的自我减压放松。有些不太开心的事情尽量不要多想，平时多参加一些体育锻炼活动，晚上不宜晚睡。摇曳药物方面可以服用一些。百乐眠，谷维素。
      

      病情分析：
      你好，睡觉做梦是大脑的正常生理反应，你最近经常做噩梦考虑可能是由于你过于劳累、精神压力过大导致的。
      指导意见：
      平时作息规律，避免熬夜、过度劳累，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚脚以改善睡眠质量。有事多与家人朋友沟，通释放压力，保持心情舒畅。必要时可以服用一些调节神经药物，如Vb1,谷维素，安神补脑液等。愿你健康。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，可能是由于心情不佳等原因引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，建议你平时放松心情，保持心情平静，平时要饮食均衡并注意锻炼，保证充足的睡眠。睡前尽量不要看手机玩游戏。
      
      以上是对“最近经常做噩梦，请问有没有缓解的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！