健康咨询描述: 不知道为什么有困意但睡不着 偶尔下午睡了几个小时就 还有受了刺激,就会一直发梦 梦的内容和现实中息息相关
病情分析:
日有所思夜有所梦,白天经历太多的事情,可能会造成自己情绪的紧张和焦虑,在晚上睡梦的时候就会出现这样的情况。
指导意见:
平时要注意多做做运动,缓解自己的紧张和焦虑的感觉,尽量的让自己放松下来,听听轻松的音乐,可以给自己找一些放松的事情做,你平时喜欢做什么就培养自己一些爱好。
病情分析:
根据你描述的问题,晚上睡不着觉,一夜未眠,您是由于神经功能引起的睡眠障碍,建议您做好自我调节。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,适当运动,劳逸结合。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你知道自己患有抑郁症,那么现在的睡眠情况就是典型的抑郁症的症状。
指导意见:
根据你的描述,你有时候下午睡觉会出现做梦的情况,而且跟现实息息相关,这可能是梦魇,就是感觉自己很明白就是睁不开眼睛,这是紧张导致的,可能是睡觉的时候怕做梦,结果越是紧张越是做梦,建议顺其自然的睡,如果需要白天休息可以设个闹钟,就不至于紧张了,抑郁可以去做做心理疏导。
以上是对“有时一夜未眠,睡不着觉,是个抑郁症患者”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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