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晚上梦多，睡眠浅，白天还是很困

女 | 29岁 2020-09-23 10:14:20 1人回复来自

健康咨询描述：怎么判断自己是哪个症状，看了很多中医不好

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2020-09-23 10:30:26

除了出现失眠多梦，白天犯困以外，是否还有出现其他明显症状，例如是否有出现耳鸣，头痛等。需要考虑有的是神经衰弱，植物神经调节紊乱等，从而导致。因此在睡前的一个小时用温水进行泡脚。另外可以在睡前半个小时喝一杯牛奶。

2020-09-23 14:50 ask92672537g4 追问

又特别焦虑睡眠不好会导致其他的病

2020-09-23 16:51医生回答：

如果平时经常生闷气，而且情绪波动较大，较为焦虑，建议可以通过服用一些舒肝解郁的中成药进行调理，另外平时一定要放松心情，可以与家人，朋友进行聊天，并且可以到户外锻炼，比如散步，慢跑等。