这样的饮食算节食减肥吗

女 | 24岁 2020-09-24 14:02:59 2人回复来自

健康咨询描述：早晨吃半根玉米喝一碗五谷磨的米糊，能吃很饱；中午一个大苹果、半根玉米和一个鸡蛋，下午三点吃一个苹果，晚上吃玉米。这样算不算节食

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李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-09-24 14:38:49 我要投诉

根据你描述的情况分析，在减肥过程中，虽然以控制饮食为核心，但在控制饮食的前提下，要保证营养均衡，如果过分节食就会导致身体营养失衡而引发一些疾病。重要的是运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康。

赵峰琴护师擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿帮助网友：36528称赞：35

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2020-09-24 14:24:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你主要是以水果和粗粮为主，是一种非常健康又减肥的食谱
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，可以按照这个食谱进行减肥，但也要吃点瘦肉及海产品，防止营养不良。结合运动，可以达到减肥目的