心理咨询压力很大性格内向
健康咨询描述： 我每天夜里都失眠自从上了高中之后我感觉我完全融入不了他们的生活自己和舍友和同学格格不入也不怎么沟通每天强颜欢笑一直很压抑有时候甚至感觉压的喘不上气胸闷自己烟瘾很大每天都很焦虑一边思考着未来一边逃避现实
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状是患了抑郁症，并且你还在吸烟，这个一定不可以的。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在的症状是患了抑郁症，出现这样的情况跟你内向的性格有关系，还有青春期的原因，其实你完全清楚自己的状态，这样还是很容易调整的，你现在要积极调整心态，进入学习状态，高中三年时间稍纵即逝，不要给自己留下遗憾。
根据你的描述，心里压力很大，性格内向，融入不了别人的生活，和同学格格不入，而且还失眠，这种情况一定要控制自己的情绪，调整自己的心态，常出去走走，散散心，多做有氧运动，锻炼身体，提高自身体质，多和正能量的人在一起沟通交流，晚上养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐都是可以缓解压力的。
病情分析：
根据你描述的问题，心理压力大，性格内向，上高中之后融入不了集体生活，有时甚至感觉喘不上来气，胸闷等，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候都向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。
以上是对“心理咨询压力很大性格内向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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