烦躁，容易紧张生气。

      你好，这本身就是一种心态不正常，父母是生你养你的父母，你不应该有陷害他们的想法，你是心理方面出现了问题，表现出焦虑紧张又咬伤自己，抓伤自己，来缓解你的这种焦虑情绪，应该治疗来纠正你的不良情绪，必要时药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况在明确的家庭环境中不和谐，同时有较大声响的刺激，是会在大脑皮层中产生有印痕效应。也会在有遇到相同场景的争吵事件时而引发有较严重的条件反射，甚至在选择释放压力和倾诉自己的怒气时，出现有偏执的心理，也是将亲情转化为仇恨的较窄的思维导致。
      指导意见：
      需要您接纳当前的情绪异常，同时，尽可能地转换思维，从父母和自我的受教育程度和家庭成长环境不同而导致。也和家人之间的代沟有一定关系。如果自我出现不能很好的调节情绪，甚至有自虐行为，是建议面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症鉴别诊断的。必要时配合专项的心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是家庭环境影响给自己精神压力太大导致焦虑抑郁症倾向，需要到医院心理科进行咨询检查的。
      指导意见：
      建议平时需要学会调整自己心态，尽可能不要参与父母之间的事情，需要有自信心和勇气，确诊以后在精神科专家指导下吃抗精神药物进行调理，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“烦躁，容易紧张生气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！