崴脚，问一下我什么时候能跑步

      通过你的详细描述为足部外伤后疼痛肿胀，分析拍片检查未见明显骨折，考虑韧带损伤，建议适当休息一段时间建议口服舒筋活血药物建议局部热敷烤电微波治疗，不建议剧烈运动。
      

      病情分析：
      不小心导致崴脚，没有骨质异常，己去当地医院就诊，进行检查，使用支具进行外固定，云南白药外敷，应积极配合治疗，一般情况下至少需要4周。
      指导意见：
      卧床休息，避免活动，抬高肢体，增加静脉回流，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣，刺激性食物，必须完全修复后再进行活动，以免造成慢性炎症迁延不愈。