感觉自己病了该怎么办？
女 | 15岁 2020-10-03 23:29:03
2人回复
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健康咨询描述： 每天都好烦好烦，每夜都好难入睡，睡了也会在半夜被惊醒自残，头疼，烦躁，吃不下饭……
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医生回复区
2020-10-03 23:36:22 我要投诉
小姑娘，我仔细的看了你的描述，你描述的相对比较清楚的，从描述中可以看出你比较紧张，比较焦虑，你现在正好处在青春期，青春期身体发育比较迅速，但是情绪也非常的不稳定，建议你放松心情，积极的参加体育锻炼，把身体锻炼好。
2020-10-03 23:30:29 我要投诉
病情分析：
患者晚上难以入睡，与神经功能衰弱有一定的关系，建议患者通过以下的方式来调整：1、患者要养成良好的作息习惯，即使是晚上睡眠的质量不好，在白天的时候也不要补觉，要养成规律作息的习惯，有困意再上床睡觉，；
指导意见：
直到上了床就能够很快入睡。在睡前不喝咖啡、不抽烟，也不饮酒、不吃刺激性的饮品。建议患者在睡前喝一杯温热的牛奶，有调整睡眠的作用。在睡前要养成停止思考的习惯，患者可以听一些节奏舒缓的音乐，能够使患者的大脑处于放松的状态
2020-10-04 02:25
ask93542606oh
追问
白天没有睡意喝了没作用
2020-10-04 20:52医生回答：
吃点安眠药也可以
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