情绪不稳定经常性自残

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这些问题考虑属于非常明显的焦虑抑郁情绪所引发的自伤自残行为，作为目前需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移转移你的精力和注意力。必要的时候到精神心理科进一步就诊。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，这与你处于青春发育期有一定的关系，努力调整吧
      指导意见：
      建议你：第一，自线作为发泄不良情绪的手段，是非常不安全的措施，应当杜绝，寻求比如打沙袋等安全的措施发泄；第二，就是找人倾诉。把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。第三个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以出现大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。

      病情分析：
      你好，请问近期在日常的生活学习过程中，是否有什么不顺心不顺心的事情？你现在年龄还小，当遭遇精神心理压力太大的时候就会出现心情低落的情况，并且做出冲动的行为。
      指导意见：
      需要正确的应对日常的生活，学习过程中所有的压力，想办法解决这些问题，调整好自己的心理状态，必要时可去医院精神心理科就诊检查，排除患有抑郁症的可能性，根据检查结果给予必要的治疗。
      以上是对“情绪不稳定经常性自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！