健康咨询描述: 今年初三了,学习压力很大,容易崩溃,情绪也很容易激动,失眠,掉头发,在学校很闷跟同学聊不来,学习起来心会很乱,感觉静不下心来,妈妈不太理解我的感受…
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根据身体精神压力过大以后,导致身体出现情绪激动容易崩溃的表现情况应该是过度紧张导致身体状态的身体疲劳的反应表现情况,通过舒缓神经,放松心态,转移注意力,保持生活规律调整的方法进行调整身体。
病情分析:
根据描述情况,掉头发与孩子压力大,精神紧张,容易崩溃等因素有关系的,这种情况治疗起来是比较难的,需要时间长。
指导意见:
一定要注意放松心情,缓解压力,保持良好的心态,生活规律,劳逸结合,不要熬夜。可以转移注意力,出来多活动活动,调节心理,必要时找心理医生看看。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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