睡眠浅易焦虑容易脾气暴躁

      你最近吵架频繁。睡眠也不好，像这种有可能是情绪控制障碍，可能伴有一定的焦虑等原因导致的，所以首先你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以看看有没有精神心理方面的疾病，以便根据情况来及时的对症治疗。
      

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的因为吵架较为频繁而导致睡眠变得浅，一有声音就会醒，这种状况首先来说需要学会调节控制自己的情绪，适度的多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就诊治疗。
      

      病情分析：
      你说最近吵架比较频繁。平时有什么烦心的事情一直没有排解掉，让你会感觉到有些事情动不动就会有情绪就会吵架，是不是？
      指导意见：
      这让你感觉很不舒服，都影响你的睡眠了。因为人们是在身体放松头脑放松的情况下才能入睡。有没有试着尝试把自己的情绪疏泄一下，比如找一个说一说或者去跑步大喊都可以把这种压力发散掉。实在不行的话也可以到医院内科门诊开几片安定，睡前口服一片帮助加深睡眠，当我们睡眠好了，情绪也会好很多。
      
      以上是对“睡眠浅易焦虑容易脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！