塑型期间暴食了4000大卡左右

      在塑形期间避免暴饮暴食，如果暴饮暴食的话会有长脂肪的可能，但是偶尔的一次问题不大，建议平时饮食要规律，定时定量，每餐在七八分饱同时增加有氧运动。
      

      病情分析：
      这个你出去锻炼一下身体，出去跑步或者快步走出出汗，就不容易长胖了。
      指导意见：
      这个你吃的东西多吸收的好是有长胖的可能，也不一定100%的它就长脂肪，所以说你平时吃完饭半小时以后可以适当的锻炼一下身体。

      你好，根据你所描述情况，如果暴食4千大卡之后可能会长脂肪的，最好要配合适当的肢体功能活动，另外建议大家不要盲目减肥，以免出现脂代谢异常，要根据体质适当增加营养，或者配合适当的体育活动，以及应用针灸拔罐等方法。
      以上是对“塑型期间暴食了4000大卡左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好，您在减肥期间暴饮暴食一下吃了4000大卡，这个没办法算出会让你长多少脂肪，如果您偶尔吃多一次然后通过运动把热量消耗掉也不会导致肥胖的，建议您要控制自己，不要暴饮暴食，也不要过度节食，饮食要营养均衡，配合运动锻炼来减肥。
      

      偶尔的暴食几次不会导致脂肪的过分增加，如果要考虑减肥的话，平时在饮食上还是要控制的，少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼或者是健身房运动，只要坚持下去，对体型是有好处的。