如何补脑健脑提升记忆力

      建议您主要还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯，在生活中一定要注意睡眠要充足，饮食上您可以多吃一些补脑的食物，比如核桃或者是各类的坚果，这样都可以帮助补脑。
      

      病情分析：
      你好，没有哪一种食物具有明显的促进和提高记忆力的作用。平时饮食上一日三餐荤素搭配均衡营养摄入，不吸烟，不饮酒，不熬夜，工作上劳逸结合就能让记忆力处于最佳状态。
      指导意见：
      随着年龄的增长人的记忆力是逐步减退的，这个是无法抗拒的生理改变。平时根据自己的体力循序渐进的进行运动锻炼。