健康咨询描述: 男人体质差,睡眠不好,经常容易感冒生病,请问能吃人参补身吗?用什么人参好?又不会上火那种!
通过你的描述如果经常会出现失眠现象,平时一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,避免过度紧张焦虑,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠,可以通过中医中药来进行治疗和调整,不要自己盲目用药。
病情分析:
你好,如果想吃人参的话,建议去正规医院中医科就诊,经医生诊查后,根据病人的体质,选择合适的中药调理。
指导意见:
体质差,睡眠不好,建议生活规律,按时作息,不要熬夜,注意劳逸结合,避免过度劳累;多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣、刺激性的食物,适当增加优质蛋白质的摄入;适当的体育锻炼,提高机体免疫力。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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