健康咨询描述: 睡不着,难以入睡,想睡觉但是睡不着,12点睡,要到一两点才睡着,而且不看手机
目前睡眠不好,这种情况可以吃点安神补脑液,或者是枣仁安神颗粒,并且平时饮食营养搭配合理,还要多做户外体运动,每天晚上热水泡脚,促进血液循环,有利于安神
假如短期失眠,可以临时服用苯二氮卓类药物促进睡眠,并养成良好的作息习惯,可恢复。假如长期,可能与心理压力、焦虑等有关,建议调整生活状态,必要时心理门诊。
病情分析:
您好!您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大,应予以重视。
指导意见:
针对这种情况,首先要调整好心态,少生气,不要熬夜,规律饮食,慎食辛辣刺激生冷油腻食物,多饮水,同时找个好中医辨证应用中药针灸治疗,效果好的!
以上是对“睡不着,难以入睡,想睡觉但是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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