失眠，天天睡觉很焦虑不安，到晚上睡觉就害怕

      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累，睡前可以口服热牛奶，促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好！睡不着、失眠与你精神过于紧张、压力大、神经衰弱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张，白天多运动、睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠，可以口服安神补脑液。