有问必答网心理健康科 → 重度失眠,焦虑不安。

重度失眠,焦虑不安。

女 | 33岁 2021-04-12 03:42:18 2人回复 来自

健康咨询描述: 我失眠有十几年了,好痛苦,记忆力很差,精神也不好,该怎么办啊?

医生回复区

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2021-04-12 08:37:10 我要投诉

      病情分析:
      一个人非常的苦恼,出现了这种睡眠不足的现象,确实会影响到你的正常的生活和睡眠的质量,影响到你的记忆能力和工作状
      指导意见:
      没有什么特殊情况的状态下,我们保证良好的睡眠作息习惯是非常好的,正常十点钟睡觉,第二天6到8点钟起床,这样慢慢的就会养成一个作息睡眠的良好的习惯,白天尽量的不要睡觉,这样才能够慢慢的好起来。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2021-04-12 08:37:59 我要投诉

      病情分析:
      可能导致睡眠问题的原因很多,例如身体疾病影响、精神压力过大、不良的生活习惯影响、心理疾病影响等。
      指导意见:
      建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后确诊病情,在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整,不要有太大的精神压力,尽量放松心态,养成良好的生活习惯。晚上入睡前不要思虑过多,避免过于疲劳,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
快速问医生下载
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

清脑复神液

清脑复神液

清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主要用于神经衰...[说明书]

柏子养心丸

柏子养心丸

补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,心悸易惊,失...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由