医生回复区
病情分析：
您好，据您所述的情况不能很好的专注进行学业，甚至不排除有胡思乱想是需要结合当前的周期以及是否有学业压力的重要事实，评估有无压力过大而导致的不能规律作息及没有很好的劳逸结合，当前的敏感和抵抗是否由于自我的人格追求完美，在理想和现实差距较大学而引发。
指导意见：
要接纳当前的情绪异常，另外尽可能的规划自我短期的学业目标通过自律和多结交正能量的群体陪伴来进行提高学习能力。和实现学习目标，如果经常性的出现，不能集中精力。先要进行心电图和是否有神经衰弱的排查。必要时服用一些营养植物神经的药物来改善和进行专项的心理疏导来适应较大学业压力环境下学习状况。
有这么严重吗，反正我上课一本书都看不进去，不想听课，我在想我是否要退学，我今年22了，专升本读了本科，我来了发现我在这里处处都是厌烦，一点都不想呆，我有时候吃不下饭，觉得自己就是机器人，活着没什么意义，我想遵循我自己的内心，可是又怕家里不同意
既然对学习已经出现有一定周期的抵抗，甚至出现有不可自控的对事物无兴趣。还是最好在看下有无学业压力而导致，最好到心理门诊进行一下干预，帮助自己走出困境。
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。烦躁不安，学习学不进去，最近时发生什么事情了吗？建议平时接纳自己的情绪，学习一些呼吸或者正念练习等放松训练。如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活，学习等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。
指导意见：
一点小建议
1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
7.定期做心理咨询。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，增强自信心，学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。
以上是对“厌烦，烦躁不安怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
