有跑的习惯，只要近日有运动，晚上睡眠时间就会变短。
男 | 19岁 2020-10-17 19:32:24
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健康咨询描述： 有跑步和球类运动的习惯，目前锻炼强度对我身体来说应该是游刃有余的，从最近三四个月开始，只要近日有长距跑步，晚上睡眠时间就会变短，我正常睡7个半小时，睡眠变短后基本只能睡6个小时多。而且早上对环境光很敏感，透过窗帘布的一点光就能让我醒来不能再睡着。然后最近一个星期睡眠时间都少，昨天晚上天气变冷，感觉稍微有点畏寒的感觉，我盖着往常一直用的被子感觉很燥热（身体挺热），不盖好的地方又会冷的起鸡皮疙瘩一下，然后一直就睡不着。另外还有个症状就是最近几个星期一直感觉心脏跳的比较重，睡觉的时候感觉扑通扑通的震。不过这些症状基本都是再傍晚或者晚上睡觉身体感觉比较累的时候表现出来的，白天的状态很健康。平时生活作息也还算是规律的。
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