关于我的睡眠的问题是什么原因引起的

      你现在主要就是睡眠质量不太好，睡眠质量不太好，建议您在睡前可以喝点热牛奶。这样可以帮助提高您的睡眠质量，不要总想事情，要避免心事过重，心态调整好了之后，症状也会有所改善的。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，晚上睡觉不太好，醒的早，中间醒来不易睡，考虑和作息时间有关系，建议注意调节。
      指导意见：
      建议白天适当运动锻炼，促进血液循环。合理安排作息时间，晚上睡觉不要太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松下来，慢慢进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周，调节试试看。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况属于睡眠中的一种，有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，这种情况需要调整作息时间，晚上在22点左右休息。
      指导意见：
      建议你临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前用喝一杯温牛奶，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液，注意在睡前不看刺激性读物。
      
      以上是对“关于我的睡眠的问题是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！