关于自己的睡眠质量问题

女 | 16岁 2022-04-09 05:21:25 2人回复来自宝鸡市

健康咨询描述：晚上总是睡不着要花很久才能入睡，一点点细微的声音都能让我醒来，已经持续好久了一年多了

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-04-09 13:20:25

总是出现这种睡不着的情况，可能是白天的压力过大或者是精神过剩过旺，所以说才会产生出来的情况，另外一个就是我建议你还是平时要加强注意一下自身的内分泌系统有没有出现这种失调的症状，而且可以使用一段时间的营养神经的药物，比如说维生素b族，或者是使用安神补脑液。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-09 14:59:24 我要投诉

你有一点点的声音都会让你醒来，像这种已经持续一年了，属于入睡困难，最好让睡眠科的医生实际的面诊做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解。必要时可以适当的吃一些助眠的药物。自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，白天多做些户外活动，困也不要睡，要养成良好的休息睡眠规律。