情绪波动较大，控制不住情绪

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己情绪波动比较大，控制不住情绪，但是会瞬间就感觉心情好了，可能是青春期叛逆，抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构心理科进一步进行咨询，确诊以后在精神科专家指导下进行治疗，需要有自信心和勇气，把心里面压抑事情倾诉出来，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，遇到事情多和家人沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。遇到一些事情，有些情绪反应是很正常的，接纳自己的情绪，学会合理的宣泄自己的情绪，学会一些放松技巧。
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询
      

      病情分析：
      有可能和你的自己个人性格特征也有关系，但是我也说了，你目前是处在一个青春期，这和你在青春期也是有一定关系的。
      指导意见：
      每次你情绪出现波动的时候，你首先要停顿三秒钟，或者是一分钟考虑是什么原因导致的你情绪波动，然后出现这种情绪波动，然后进行深呼吸。深呼吸两-3次，你这种情绪就会缓慢的。好转。
      
      以上是对“情绪波动较大，控制不住情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现症状应该是躁狂症，出现这样的问题跟你现在的年龄有一定的关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，很容易抑郁或者暴躁，因为学习压力很大，再或是有别的事情，所以容易出现这种症状，建议积极调整情绪，克制不良情绪，或者多跟同学交流，及时释放不良情绪，调整调整就好了。