我总是便秘怎么调理治疗

      肠道缺乏水分之后大便就容易干燥，所以你每天都要适当的喝水，要给肠道补充充足的水分，同时在饮食结构上要多吃一些粗粮谷物或者是新鲜的绿叶蔬菜水果，每天按时排便，严重便秘可以通过药物来调理，比如您可以吃麻仁润肠丸。
      

      总是便秘首先要调整一下自己的饮食结构，平时别吃一些不太好消化的或者是过于油腻的食物，要多喝水多运动，这样可以促进大便排出，如果您感觉自己便秘这么严重，可以吃点麻仁润肠丸。
      

      便秘首先可以先从生活方面先进行调节。饮食方面，多进食含粗纤维丰富的食物和蔬菜，如苹果、香蕉，尽量避免吃辛辣刺激的食物和饮料，也可以选择润肠通便的药物。
      
      以上是对“我总是便秘怎么调理治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！