感觉所有人都讨厌自己，我真的好累，我想结束这一切

      建议您还是用思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你只有心情不好吗？有没有失眠多梦，早醒的表现？如果有，考虑是抑郁症。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝白开水，适当运动，你现在正是花样年华，要懂得生活。

      病情分析：
      男性，21岁，人际关系不融洽，焦虑抑郁，根据你的情况，你这是人格障碍，焦虑症
      指导意见：
      首先焦虑引起的原因基本是由你所面临的工作，和面临的人际关系不能调和，而产生焦虑，这种情况就要暂停目前工作，寻求心理医生治疗，同时可适当服用抗焦虑药物。
      
      以上是对“感觉所有人都讨厌自己，我真的好累，我想结束这一切”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！