健康咨询描述: 一直觉得什么事都会往不好的方面发展,有时候做过的事忘记了,如果我想不起来,我就会觉得这件事没有发生过。怎么回事怎么治疗
您好!自己觉得什么事儿都往不好的方向发展,会往坏处的去想,多数是焦虑引起的症状,焦虑时就会无原因的担心害怕紧张,所想的事情和已产生的焦虑状态明显不对称,所以要学会放松治疗,来纠正这种紧张焦虑的情绪。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于有一定的焦虑倾向。是因为电视看多了,尤其是看了不健康的内容,不光导致视力疲劳,还会因为考虑的过多,导致总向坏处去想,人为的增加了心理负担。
指导意见:
建议生活要规律,尽量的缩短看电视的时间,坚持正常的睡眠生物钟,更不能熬夜。并且找些自己喜欢的事情去做,多接触正能量的人和事,让自己每天都充实起来,学会转移注意力,就不会反复的去想一些负面的东西,焦虑的心态才会有所改变,生活才会开心起来。
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