老是感觉困，没有精神，犯困

      你好！像你说的这种情况，您有没有经常熬夜作息不规律的现象？再就是注意查一下血常规，看有没有贫血。大便有发黑的情况吗？建议有时间坚持有氧运动，每天半小时，每周至少五次。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前情况基本明确。
      现在考虑可能是精神疾病压迫或者是神经衰弱所导致的。
      指导意见：
      平常在家勤喝温水，饮食上辛辣凉膨化食品，尤其是海鲜，尽量少吃，多吃蔬菜和水果，它们含较多的维生素。
      在家没事多做颈椎保健操，平常多参加体育运动。
      有时间去你们附近的诊所做一下针灸按摩。
      然后再配合喝一些中药，这样效果就比较好一点。