社交恐惧，希望可以得到良好的改变

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你正处在青春发育期，心理敏感、自卑，不要紧，努力自己调整吧，尽量不用药
      指导意见：
      先社交恐惧症其实也是心理上过度焦虑的一种表现，对于社交恐惧症最主要的还是要进行心理治疗的。建议你治疗上首先要接纳自己焦虑的情绪，尝试带着这种情绪去做一些自己认为有意义的事情，能够顺其自然的去生活。最主要的是发挥自己的特长，提高自信心。
      

      病情分析：
      首先肯定的是你对社交能力强的人的羡慕，说明你有进取心，这是一种积极的态度。我们生活中的所有行为都会有一定的心里紧张度，或者说一定的焦虑情绪，因为适度的焦虑和紧张对我们的行为都有积极的意义，这是一种普遍存在的现象，对于任何年龄段的人来说，都会存在，并不能界定为社交恐惧。18岁的年龄恰是步入社会前的准备阶段，能有对社交的期盼和意识，很可贵！不知你，你所描述的所谓社交恐惧到达一种什么样的程度？
      指导意见：
      根据你的年龄，应该是高中生吧？希望你在把学习搞好的同时，积极参加学校组织的各种集体活动，积极参与活动的组织谋划和安排。知识会给你自信和力量，参与会在实践中得到锻炼并成长，积极大胆的参与和作为，与同学们不断的交流，取长补短，在不完美和缺憾中发展，成长！步步登高是必然的
      

      病情分析：
      如果自己难以克制，难以调整和改变，这就需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生明确诊断
      指导意见：
      可否这方面的焦虑和恐惧需要在专业人士的帮助下才可能缓解，建议你在药物治疗的同时进行心理治疗和心理咨询，这样效果会更好一些
      
      以上是对“社交恐惧，希望可以得到良好的改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个不需要控制，你是控制不好的，关键你要知道为什么会这样，就是因为你太在意结果，太在意自己出错，所以问题才会越来越严重。
      指导意见：
      建议你首先不回避社交行为，其次接纳自己在人际交往中的不完美，接受自己没有完美的社交表现，不因结果在自卑，直接面对，然后想办法观摩学习社交技能。
      

      社交恐惧，是因为心理因素引起的，多数是因为自己缺少胆识或不自信引起的，这需要增强自信，多掺与一些集体活动，把被动变为主动，这样就会慢慢地容入其中。