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赵乐乐 肥城市中医医院 主治医师
擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病
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2020-10-28 12:15:02
对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。会引起人的疲劳感、不安、全身不适等。建议，清淡饮食，注意调节情绪，不要有过大的情绪波动，睡前避免看惊悚等视频。按时作息。睡前适当运动。必要时可服用促进睡眠药物如阿普唑仑等。
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