日常工作与生活中如何加强腰部的保护

保密 | 0个月 2020-11-01 09:41:37 2人回复来自未知

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2020-11-01 09:43:48 我要投诉

这种情况如果平时患有腰部疾病可以戴腰托，可以有效的防止腰部的活动幅度过大，保护腰椎。平时也要养成良好的生活规律，不要弯腰时间过久。可以采用烤电，热敷等理疗方法治疗，休息时尽量平卧，睡硬板床。不要过于剧烈的运动，运动前做好热身。

魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2020-11-01 09:43:31 我要投诉

可以注意避免经常的久坐办公室教室，弯腰干活体力工作，多进行一些腰部的活动运动，比如小燕飞，五点支撑等动作锻炼，配合进行一些游泳健身，增强腰部活动。

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