训练后两个膝盖里的骨头疼
男 | 16岁 2020-11-03 07:56:50
2人回复
来自天津市
健康咨询描述： 训练后两个膝盖里面内侧疼走路时不疼训练的时候很痛腿抬不起来不知道该怎么恢复是否可以继续训练
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医生回复区
2020-11-03 08:04:42 我要投诉
你的情况考虑是运动劳损也有可能是滑膜炎所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。恢复后可以继续训练的。
2020-11-03 07:58:55 我要投诉
病情分析：
这种就是国内设计平常使用的很少，相对的来说，训练的过程造成了牵拉损伤，适当的降低训练力度，一般就可以了，没有什么大的问题
指导意见：
休息的时候由于肌肉运动造成的乳酸堆积，感觉起来酸痛的情况更严重，可以适当的热敷，促进血液循环和肌肉间组织的代谢，按摩拍打也有一定的效果，注意这些就行了
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