最近失眠，难以入睡，经常三点才睡着甚至通宵

男 | 20岁悬赏3个健康币 2020-11-07 05:26:54 2人回复来自

健康咨询描述：感觉有心理障碍，害怕失眠，越害怕越睡不着，整个人很烦躁

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叶军霞滨州市中心医院主治医师擅长: 失眠,神经官能症,脑梗塞,原发性高血压,糖尿病,神帮助网友：42820

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2020-11-07 06:10:17 我要投诉

你这种情况已经形成了恶性循环，失眠睡不着觉，就精神紧张，焦虑担心，越睡不着觉越紧张，病情就越严重。所以自己必须适当的进行调整，放松心情，释放心理压力，按时睡眠，同时应该适当的服用镇静助眠的药物。

毛晓英平遥县中医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,冠心病、心律失常、心肌梗死等帮助网友：16480称赞：1

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2020-11-07 05:29:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合情况，你这个属于焦虑，平时有没有经常熬夜劳累导致生活紊乱？
      指导意见：
      建议你不要紧张，年轻人一定要注意适当运动，尤其是户外活动，才能逐渐改善症状，同时必要时口服健脑丸改善症状

2020-11-07 05:31 ask93614222bh 追问

一直都十二点上床，在学校就容易失眠，家里睡得比较好。现在我一整夜都睡不着，好难受

2020-11-07 12:13医生回答：

你好，我觉得每晚提前一小时睡觉

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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