上夜班，白天睡不着觉

女 | 45岁 2018-04-27 18:34:38 3人回复来自潍坊市

健康咨询描述：上夜班，白天睡不着觉，挣着眼觉是谁不着有什么好办法吗？就是挣着眼不困，

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侯俊英双鸭山市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：9966称赞：5

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2018-04-27 18:42:37 我要投诉

指导意见：
您好，看了您的描述有些困惑，好像您知道是不困所以睁着眼。但是上夜班，白天又不困。您又希望能够好好睡一觉。不困还要睡觉，哪儿不对劲儿呢。不知道这种情况多长时间了？白班夜班确实导致睡眠紊乱的，建议您试着运动调整睡眠。

郭招兰赣州东河医院药师擅长: 善于中西医结合治疗疑难病，较善长于妇科月经不调，症帮助网友：21672称赞：5

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2018-04-27 18:35:38 我要投诉

      病情分析：
      上夜班，白天睡不着，觉得睡不着。您好，考虑你这种情况的话，要慢慢的去适应。
      指导意见：
      您好，你的这种情况可以建议，你最好还是要适应这种环境，要不然的话，你最好是这个工作要换了。

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吴大为安徽静安中西医结合医院副主任医师擅长: 心绞痛,窦性心动过速,冠心病,心力衰竭,高血压,胸帮助网友：4086称赞：2

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2018-04-27 18:36:16 我要投诉

      病情分析：
      经常的上夜班，会导致人体生物钟紊乱，会引起失眠，神经衰弱等。
      指导意见：
      建议最好调整班次，睡前可以喝杯牛奶，听舒缓的音乐，必要时使用镇静类药物改善睡眠。
      以上是对“上夜班，白天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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