晚上睡觉一直做梦怎么办
女 | 29岁 2020-11-10 09:24:21
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健康咨询描述： 晚上睡觉整晚整晚的做梦，感觉是身体睡着了，脑子没睡着，一直在做梦，半夜醒来头也很疼，像是脑子过负荷运转导致的一样，尤其是头顶最疼，请问怎么样才能改善这种状况，可以安安稳稳的一觉到天亮，谢谢！
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李建武 鹤壁市人民医院 副主任医师
擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽
帮助网友：40189
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2020-11-10 09:29:38
晚上经常睡觉，做梦一般是白天比较高度的紧张、劳累引起的，所以首先要改善自己的心情，晚上睡觉之前尽量不要玩手机，看自己的电视，用热水泡泡脚，喝杯温的牛奶，听听比较轻松的音乐，等待自然入睡。
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