最近这几天睡得越来越晚

      这个考虑还是跟曾经精神方面的衰弱有一定的关系的，那么这个也是可以这个白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液的药物治疗的
      

      已详看病情介绍，考虑是不是近期压力大，或者事情比较多，所致的睡眠质量比较差，建议调整心态，适当运动锻炼，避免劳累熬夜，避免饮酒，咖啡，浓茶等刺激征食物，保持良好生活习惯，必要时口服百乐眠调节下睡眠
      

      年轻人，要调整睡眠时间，改善睡眠质量。睡的越来越晚，醒的就晚，晚上尽量十点左右就睡眠。如果睡的晚，要订闹钟，早晨按时起床，白天困倦也不睡觉，逐渐过度，就调整过来了。尽量不要依赖药物。
      
      以上是对“最近这几天睡得越来越晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！