健身房健身会影响身高吗？通过使用健身器材

      指导意见：
      你好，慢跑，健身操和器械力量训练都可以让身体肌肉线条明显，而且会促进身体发育的，建议可以找健身锻炼根据自己的情况来选择适合的锻炼方法，同时要保证充足睡眠，摄入营养均衡。
      

      你这个年龄应该不会影响身高，可以做器械运动，每周四次，分别为肩部，胸部，臀腿，背部，逐渐增加力量，多吃高蛋白食物，以鸡蛋清为主，训练完之后半个小时内吃，也可以吃蛋白质粉。
      

      病情分析：
      举重的健身器材肯定不适合长身高，有助于增加力量。拉伸的健身器材有助于身体发育。使身体肌肉线条明显。
      指导意见：
      就需要有针对性的锻炼某一块肌肉。这个需要有专业的健身教练指导。要长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。
      
      以上是对“健身房健身会影响身高吗？通过使用健身器材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！