失眠一年了我该怎么办？
健康咨询描述： 医生开了以下这些药还有一些冲着喝的中药，马富酸喹硫平片由原来的八分之一开到了三分之一，现在晚上只能睡三四个小时，白天还是很困，我也没有任何精神类疾病，我是因为之前熬夜多了就睡不好总是担心第二天睡不好会怎么怎么样，所以失眠就越来越严重
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通过你的叙述出现失眠症状，主要是由于作息不规律引起的，平时一定要早睡早起定时进行睡眠，睡觉前不能喝亢奋性的饮料，可以除了服用药物治疗的同时，可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。白天要控制一下，尽量不要睡眠，以免影响晚的睡眠时间和睡眠质量。
晚上再困再累也睡不着是怎么回事？睡不着我就会很烦
你描述这种情况可能与神经衰弱有一定关系，可以服用谷维素调节器。
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根据你目前的描述考虑你这个可能是有点神经衰弱，才导致这种情况的建议你这个还是吃点药物比较好一点，然后平时你可以喝点中成药，也可以喝点中药，嗯，中成药就是复方枣仁胶囊，平时少吃油腻辛辣的食物，多运动。
不吃药的话晚上再累再困也睡不着怎么回事？
还是有点失眠，正是脏腑功能有点紊乱，吃点中药调理一下更好，少吃油腻辛辣的食物，多运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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