健康咨询描述: 和陌生人聊天很不自在,不知道该怎么办 和女生说话,总是过度在乎对方的感受,怕自己说错话。总担心自己什么地方出丑。 锁好的门,总要再看一遍,关好的天然气开关,也总是要回去看一眼,不然不安心睡不着
目前存在一定的紧张焦虑,强迫情绪。一方面是与精神心理因素有关,例如压力或者容易受环境因素的影响。同时也与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信心。需要调整心态,增强自信,加强沟通,凡事需要顺其自然,严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,平时多参加一些活动,锻炼自己的心理素质,增强自信心,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,出现强迫想法或症状时转移一下注意力,坚持调节一定会有改变。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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