健康咨询描述: 最近一周天天做梦,晚上最少醒一次,本人没太大压力,没被什么刺激,前两天体检都没问题。白天喝水,按时吃饭
从你目前所描述的这种情况来看,你所说的天天做梦,晚上最少醒一次,如果最近没有什么压力,没有什么刺激的话,考虑有可能是自身作息习惯以及饮食等生活习惯所造成的。建议白天适度的少睡觉适度运动一下。转移你的精力和注意力,养成良好的作息习惯,少喝酒抽烟,少饮用咖啡,浓茶可乐,看看情况。
病情分析:
28岁青年男子每天晚上做梦,其实夜间做梦属于一种正常现象,而且晚上醒来1~2次也没有什么问题。只要第2天精力正常,不影响工作生活就无需担心。
指导意见:
为了减少做梦,建议入睡前尽量放空思维,不要处于思考状态,也不要做剧烈的运动,可以提前用热水泡脚,做头部按摩,或者伴随轻柔舒缓的音乐入睡。夜间如果醒来不要开很亮的灯,也不要多做思考。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己天天做梦,自己感觉没有压力之前体检都没有问题,可能是心脾虚,气血不足的表现。
指导意见:
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,合理安排自己工作或休息时间,合理膳食营养平衡,每天坚持进行体育活动,睡觉前散散步听听歌学会放松自己,热水泡泡脚促进睡眠,必要时咨询中医科医生吃养血安神药物进行治疗。
以上是对“天天做梦,,到底是什么原因造成的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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