怀疑自己有抑郁症，请问是不是

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！一个人的情绪是受想法决定！可以做些令自己可以放轻松下来事情！
      指导意见：
      睡眠不好，可以吃点谷维素加上维生素B1，平时加强锻炼来慢性愉悦自己，可以多看看有关心理方面的书籍，例如张德芬老师的书！加油。相信自己可以！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有明确的压力较大，同时缺乏社交能力和不排除又远离家人，出现有自己比较孤独现象，也不排除有人格比较闭塞，缺乏良好的和外界群体接触以及沟通的能力，导致有较窄的思维考虑问题，在一定周期后引发又失眠现象和睡眠质量不佳，出现有植物神经紊乱，也不排除有异常的心理行为。
      指导意见：
      需要您接纳当前的情绪波动，因为尽可能的自我通过有氧运动或者是主动参加社交以及释放情感来减少压力。自我的结交正能量的群体，做一些有意义的事情来提升自己的自信心和换位思考的想问题，改善当前的困境已经影响到正常的生活，出现植物神经紊乱时，需要进行神经症的鉴别诊断和寻求专项的心理干预。

      病情分析：
      晚上好，你说的情况通常是抑郁症典型表现，而且比较严重，影响身体，一方面有现实的困境，不如意，压力，另一方面抑郁症会放大压力，过滤掉生活的积极面，降低压力应对能力。两个会恶性循环，导致问题持续存在且加重。
      指导意见：
      除了你说的情况，还有兴趣减退，悲观失望，记忆减退，自信心不足，回避退缩，食欲不振等，如果出现上述症状超过两周，且严重影响正常生活，抑郁症诊断成立。要尽快去医院看一下心理门诊，需要根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药调理一段时间。
      平时生活中注意劳逸结合，按时休息，不熬夜，尽量少接触手机电脑。多出去跑跑步，打打球。不能自我封闭，总是一个人呆着。
      以上是对“怀疑自己有抑郁症，请问是不是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你在生活中压力大，孤单，没人关心，没人理解，这样可以让你内心特别压抑，想说话多知道跟谁说。长期处于这种情况下，感觉头痛是因为心理压抑，难以复原。
      指导意见：
      这种状态一般情况叫做心理压抑状态，不是抑郁症。处于心理压抑状态，人还是想和人交流，只是沒人关心，没人理解。而抑郁症是心理处于抑制状态，不想和人交流，不想让人理解。