怀疑自己是不是抑郁症啊

      如果经常处于这个状态，还是要看一下原因的比，如有没有一些压力过大的问题，有没有生活事件的刺激导致的还要注意有抑郁症的问题导致的。这个都是可能影响情绪状态的。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况出现有明确的情绪波动，同时无法控制以及有乏力和睡眠质量不佳，需要结合周期性以及自我的工作压力，或者是个人成长环境中缺乏安全感，甚至不排除有重大事件或周边场景的刺激而无法走出困境时的比较窄的心理行为有较强的一定周期后引发有不排除神经症。
      指导意见：
      建议您日常的学会管理情绪，遇到情绪低落时及时的转移事件，或者到户外进行有氧运动，或者选择与志同道合的人进行倾诉。同时要结合是否有重大事件的影响，进行劳逸结合和做些有兴趣的事情。必要时面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症量表的评估。根据一定严重程度决定是否用药。