不吃主食会变瘦吗

保密 | 0个月 2020-11-25 10:53:12 4人回复来自未知

健康咨询描述：不吃主食会变瘦吗

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2020-11-25 11:00:06 我要投诉

减肥不吃主食，但是其他的含糖类的食物吃的多，比如含糖的水果也没有限量，也没有增加运动量，那这种情况也不会变瘦的。减肥关键还是要管住嘴，迈开腿，只要你摄入的量小于活动的量，那你就会体重变轻。

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2020-11-25 11:00:46 我要投诉

平时一定要养成良好的饮食习惯，饮食要均衡有营养，多吃些新鲜蔬菜和水果，而且要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。如果长时间不吃主食可能会达到减肥的效果，但是时间长可能会营养失衡，对身体产生一些影响。

吴立共温州市中医院主治医师擅长: 神经系统肿瘤帮助网友：4196

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2020-11-25 11:13:36 我要投诉

你好，不吃主食不一定会变瘦，平时注意锻炼身体，主食还是要吃，平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，平时注意清淡一点饮食，辛辣刺激食物不要吃，注意多做户外有氧运动。
以上是对“不吃主食会变瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-11-25 10:54:36 我要投诉

依据你的描述，你所说的这种情况，不吃主食不一定就会变瘦，如果想变瘦的话，必须科学减肥才是可以的，控制饮食，一般七分饱就是可以的，最重要的还是要进行体育锻炼。平常禁忌暴食暴饮。