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睡眠质量一般，眼周黑黑的，求方法

女 | 25岁 2020-11-25 12:39:30 2人回复来自

健康咨询描述：一直睡眠质量一般，但是就是长时间眼周都是黑黑的，土豆、眼霜、热敷都试过了，可是一点用处都没有。求方法~

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2020-11-25 12:41:30 我要投诉

目前睡眠质量一般，如果想改善睡眠情况。可以养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，另外睡前可以喝些热牛奶，这样有助于促进睡眠的。睡前不要看手机，另外可以适当的运动一下。这样也可以促进睡眠。

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2020-11-25 12:42:41 我要投诉

像睡眠质量不是很好的这个情况的话，首先我觉得应该是说通过用一些营养神经的或者就是用一些中药去调理的，像植物神经紊乱的话，对于您现在这个影响因素相对来说还是比较偏大的，你还是要注意看一下。